肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています

肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。

50歳女性 主婦の方からの質問です

50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。

肩こり

回答

自分で出来るストレッチですが、色々やっても結局効果が見えないとの事で、症状から正しい診断と施療が必要と思われます。

素人療法はけがのもとにもなります。
まずは、お気軽にご相談下さい。

 

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