45歳女性 会社員の方からの質問
強い肩こりに悩まされ、最近は仕事に適切に集中できなくなってきました。
デスクワークを約20年間続けており、毎日同じ姿勢で長時間過ごしているため、
肩こりが深刻化しているように感じます。
治療院で施術を受けたとしても、デスクワークを続ける限り、痛みから解放される可能性はあるのでしょうか？
椅子に座っている間に、たった5分ほどで行える効果的な肩こりのストレッチはありますか？
回答
根本原因を突き止め、体幹バランスを整えたうえでの体操やストレッチをオススメします。
先ずはリフレッシュしたからだを、ご自身で体感していただきアドバイスさせて頂きたいです。
